Tinh dầu thiên nhiên và công dụng của các loại tinh dầu thiên nhên

Tinh dầu thiên nhiên và công dụng của các loại tinh dầu.Công tác dụng của các lọa tinh dầu trong làm đẹp và chữa bệnh. Công dụng của tinh dầu hoa oải hương,tinh dầu bưởi,tinh dầu cà phê, tinh dầu bạc hà ....Công dụng và cách thức sử dụng tinh dầu thiên nhiên.

Tinh dầu thiên nhiên có thể bạn đã nghe và đã biết đến cái tên này nhưng liệu bạn đã thực sự biết được hết những công dụng của chúng.Hôm nay Bít Tuốt xin chia sẻ với các bạn những kiến thức về tinh dầu thiên nhiên mà bạn có thể chưa biết để tìm hiểu thêm

Tinh dầu là gì?

Giọt tinh dầu là một loại chất lỏng cô đặc lại và có hình dạng giống như những phân tử dầu nhỏ. Đặc biệt hơn là nó có mùi thơm và rất dễ bay hơi. Một hạt tinh dầu nhỏ bé nhưng lại là sự hòa trộn đặc biệt tinh tế của những chất chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Gọi là “dầu” nhưng trong thực tế chúng không hề chứa chất béo nào cả và cũng dễ phai nhanh vì khả năng bay hơi rất nhanh.

Tinh dầu được chiết xuất từ những phần rất nhỏ của các loài thực vật, thậm chí từ rễ, cánh hoa, hạt hay vỏ. Người ta sẽ chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hoặc làm lạnh. Mỗi loại thực vật khác nhau sẽ cho ra tinh dầu với số lượng khác nhau ở nhiều mức nhiệt độ.

Chẳng hạn, 100kg cánh hoa có thể sản xuất ra 20ml tinh dầu hoa hồng, trong khi đó 100kg lá có thể sản xuất ra nhiều hơn ở mức 1-1,5 lít tinh dầu bạc hà. Điều này sẽ chỉ quyết định đến giá thành của từng loại tinh dầu mà không hề ảnh hưởng đến chất lượng, hiệu quả của mỗi loại.

Tinh dầu dùng để làm gì?

- Làm nước hoa.

- Chất phụ trợ làm tăng mùi thơm cho các sản phẩm chăm sóc da

- Các sản phẩm dạng xịt làm thơm phòng

- Tinh dầu còn là chất giúp làm ấm cơ thể mỗi khi trời lạnh

- Tinh dầu kết hợp với các loại dầu chăm sóc da khác nhằm làm tăng tuần hoàn máu trong khi massa.


Những công dụng tuyệt vời của tinh dầu

- Không có gì là ngạc nhiên khi giá thành của mỗi loại tinh dầu rất cao. Bên cạnh quy trình chiết xuất phức tạp thì những lợi ích mà tinh dầu mang lại cũng góp phần làm cho giá thành các loại sản phẩm này cao: Tinh dầu có thể giúp khử trùng, giảm sưng tấy, tăng tuần hoàn máu, giúp làm lành các vết thương hay bỏng một cách nhanh chóng, …

- Ngoài ra, về mặt tinh thần, tinh dầu giúp đầu óc minh mẫn, thoải mái, tăng cường khả năng tập trung và lấy lại nguồn cảm hứng. Một số bài nghiên cứu gần đây đã có nhiều phát hiện thú vị về ảnh hưởng của tinh dầu đối với tinh thần cảm xúc của con người: nó làm tăng sự hứng thú, dễ thông cảm, khiến con người trở nên ôn hòa hơn.

- Tuy nhiên, tăng cường khả năng hấp thụ khí oxy của tế bào là một trong những lợi ích quan trọng của tinh dầu. Những hạt tinh dầu khiết sẽ sản sinh ra các chất kháng thể và giải phóng các hoocmôn giảm đau cũng như các chất dẫn truyền dây thần kinh. Mỗi hạt tinh dầu sẽ có tần số giải phóng cao hơn nhiều so với tần số nếu cơ thể tự sản sinh ra. Vì vậy tinh dầu còn có khả năng chữa một số bệnh.

Lưu ý khi sử dụng tinh dầu

- Đặc tính của tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc vì thế bạn nên pha loãng trước khi sử dụng trực tiếp lên da, nên pha chế độ loãng từ 2% - 5% khi bạn sử dụng.

- Có một chế độ pha loãng tinh dầu dành riêng cho trẻ em và với trẻ em dưới 6 tháng tuổi cần có sự chỉ định của bác sĩ.

- Không sử dụng những tinh dầu nguyên chất như: họ cam quýt, Bergamot trước ánh sáng trực tiếp của mặt trời. Những tinh dầu nguyên chất này tăng độ nhạy cảm với ánh sáng.

- Tinh dầu không hòa tan được trong nước. Tinh dầu có thể gây cảm giác rát hoặc đau, nó dễ gây ra cảm giác rát da. Không được dùng tinh dầu lên những vùng nhạy cảm của cơ thể. Có thể sử dụng tinh dầu nguyên chất với một số loại dầu nền, dầu massage hay kem dưỡng không mùi.

- Tránh không để tinh dầu rơi vào mắt.

- Tránh tầm tay trẻ em và vật nuôi cưng trong nhà.

- Không sử dụng với phụ nữ đang trong thời kì mang thai, hoặc có sự chỉ định của bác sĩ, chuyên gia.

- Với trẻ em chưa đến độ tuổi trưởng thành chỉ nên dùng 1% sự pha chế tinh dầu (5 -6 giọt tinh dầu với 30ml baby oils hoặc các dầu dưỡng cho trẻ em không mùi khác)

- Với những người sử dụng tinh dầu lần đầu tiên nên có 1 bài test trong vòng 24h với tinh dầu trước khi sử dụng cho da để trách kích ứng da nếu không hợp với loại tinh dầu dễ gây rát da.

- Đặc biệt, không bôi tinh dầu vào vết thương hở.

- Với da nhạy cảm, da bị viêm, da thường bị dị ứng và có độ nhạy cảm với mỹ phẩm nói chung nên tránh dùng: đinh hương, gừng, khuynh diệp, cam, tiêu đen, bạc hà, cây xô thơm…

- Với phụ nữ đang mang bầu

• Với giai đoạn đầu của phụ nữ mang thai, đặc biệt không được dùng bất cứ một loại tinh dầu nào.
• Ở giai đoạn thứ hai có thể sử dụng tinh dầu nguyên chất nhưng tránh dùng các loại như: Tinh dầu Húng quế, đinh hương, cây bách, khuynh diệp, tiểu hồi, cam ngọt, cỏ chanh, nhài, hoa cam,melissa, hương thảo, myrrth, kinh giới ô, cây bài hương, hoàng đàn, cây xô thơm.
• Có thể sử dụng: Tinh dầu Cúc la mã, Phong lữ, Oải hương, chanh, cam, quýt, hoa hồng, dưới lượng pha chế thật thấp, dưới 1% - 2% cho massage và sử dụng 3 đến 4 giọt tinh dầu nguyên chất với dầu nền hoặc tắm.

- Với người huyết áp cao tránh dùng: Tinh dầu Khuynh diệp, Hương thảo, cỏ xạ hương, cây bài.

- Với người huyết áp thấp tránh dùng: Tinh dầu Oải hương, Kinh giới ô, Ngọc lan tây

- Với người đã từng và đang bị động kinh tránh dùng: Tinh dầu Khuynh Diệp, Tiểu Hồi, Hương Thảo, lá xô thơm.

- Với những người có vấn đề về tinh khí nên tránh dùng: Tinh dầu tiêu đen, cam ngọt, và các loại tinh dầu giống cam quýt.

- Những người có vấn đề về tuyến tiền liệt nên tránh dùng: Tinh dầu melissa, thông

- Những người mắc bệnh tăng nhãn áp nên tránh dùng: Tinh dầu melissa.

Sinh con theo ý muốn Bí quyết sinh con trai con gái theo ý muốn

Sinh con theo ý muốn.Bí quyết sinh con trai con gái theo ý muốn.Bí quyết sinh con theo ý muốn theo phong thủy.Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn.Tư thế quan hệ giúp sinh con trai theo ý muốn.Mẹo sinh con theo ý muốn. Làm gì ăn gì để sinh con trai con gái theo ý muốn

Sinh con trai hay con gái theo ý muốn đang là mong mỏi rất thiết thực của các bậc làm cha làm mẹ hiện nay, đặc biệt là các đôi vợ chồng trẻ đang còn nhiều cơ hội để sinh con. Để sinh được trẻ có giới tính theo ý mình muốn là điều mà các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể làm được. Điều quan trọng là cả 2 phải tuân thủ khắt khe mọi chế độ trong sinh hoạt, ăn uống và quan hệ để đạt tỷ lệ đậu thai theo nhu cầu cao nhất.

Bí quyết sinh con trai con gái theo ý muốn

Trước hết, chúng ta cần quan tâm tới một số yếu tố như tuổi tác, nhiệt độ cơ thể hay chế độ ăn uống. Theo thống kê thực tế, người mẹ trên 35 tuổi thường sinh con gái nhiều hơn con trai. Trong khi đó, đối với người bố, cơ thể càng mát mẻ thì càng dễ sinh con trai hơn. Người mẹ nếu cơ thể thiếu chất dinh dưỡng sẽ có xu hướng sinh con gái nhiều hơn con trai, tuy nhiên không vì thế mà các mẹ ăn uống kiêng khem hơ nếu đang có nhu cầu sinh bé gái.

Sinh con theo ý muốn những điều cần biết

Chất lượng Trứng cũng ảnh hưởn tới việc sinh con theo ý muốn

- Muốn có trứng tốt, người vợ trước tiên phải lo chữa lành các bệnh nhiễm trùng âm đạo. Nhiễm trùng âm đạo sẽ làm khó có con. Đồng thời, cần giữ gìn sức khoẻ tổng quát, ăn uống điều độ và thể dục thường xuyên. Và mỗi ngày, nên uống một viên thuốc bổ đa sinh tố trong có chứa chất Folic Acid.

Chất lượng tinh trùng tầm ảnh hưởng đến việc sinh con theo ý muốn

- Muốn có tinh trùng tốt, người chồng nên cai thuốc lá, rượu. Xuất tinh cứ 3 tới 4 ngày một lần là vừa. Trước ngày giao hợp để có con, phải kiêng khoảng 5 ngày. Có thể uống sinh tố C 500 mg mỗi ngày hoặc ăn nhiều trái cây có sinh tố C.

Canh ngày rụng trứng để sinh con theo ý muốn

- Điều quan trọng nhất là biết canh ngày rụng trứng. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của người vợ ít nhất 3 tháng. Chu kỳ phải đều mới dễ có con. Mỗi lần kinh ra, cần ghi rõ ngày đầu tiên có kinh, và tính xem có bao nhiêu ngày giữa hai chu kỳ kinh nguyệt. Thường thường, ngày rụng trứng bằng số ngày trung bình của chu kỳ trừ đi 14.

- Giao hợp càng gần với ngày rụng trứng càng dễ sanh con trai, vì tinh trùng đực nhanh chân hơn sẽ đến gặp trứng trước. Như vậy, giao hợp trước khi trứng rụng 3 ngày, sẽ dễ sinh gái, ngược lại, giao hợp dưới 2 ngày và trong ngày trứng rụng, dễ sinh trai.

Lấy thí dụ, chu kỳ kinh nguyệt là 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ nhằm ngày thứ 16 của chu kỳ. Bạn có thể thử nước nhờn âm đạo bắt đầu một hai ngày trước thời điểm trứng rụng. Vào ngày trứng rụng, do ảnh hưởng của kích thích tố estrogen, chất nhờn âm đạo sẽ dẻo, mỏng và trong như lòng trắng trứng gà. Bạn có thể đo thân nhiệt mỗi buổi sáng trước khi ra khỏi giường.

Kiến thức về tình trùng cần biết

- Theo lý thuyết, đàn ông sản xuất hai loại tinh trùng: X (cái) và Y (đực). Tinh trùng đực Y thường nhỏ hơn, yếu hơn, nhưng nhanh hơn so với các chị, em gái X của chúng, to béo, phục phịch, và tà tà hơn. Dựa trên sự hiểu biết này, có nhiều cách bạn có thể làm để tăng khả năng sinh gái hay trai theo ý muốn.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy chỉ trong vòng 15 phút sau khi giao hợp, tinh trùng đã đến được noãn sào với tỉ lệ tinh trùng đực và cái ngang nhau.

Nồng độ pH của âm đạo yếu tố quan trọng trong việc sinh con theo ý muốn 

- Nồng độ pH của âm đạo cũng quan trọng trong việc chọn lựa giới tính. Môi trường acid thường thích hợp hơn cho tinh trùng cái. Ngược lại tinh trùng đực thích môi trường kiềm. Chị em nên rửa âm đạo bằng nước dấm (1, 2 thìa trong một lít nước) trước khi giao hợp, nếu muốn sinh con gái. Còn muốn có quý tử thì nên pha dung dịch baking soda chỉ 1/2 thìa nhỏ trên một lít nước là đủ. Cái khó là pha cho đúng nồng độ, vì có phụ nữ có chất nhờn âm đạo nhiều acid hoặc kiềm hơn người khác.

Độ sâu khi quan hệ tầm ảnh hưởng đến giới tính

- Tư thế và độ sâu “nhập nội” cũng khá quan trọng. Càng nông phía ngoài âm đạo, môi trường càng nghiêng về phía acid vì vậy cơ hội có bé gái sẽ cao hơn. Nếu xuất tinh gần cổ tử cung, tinh trùng đực sẽ càng gần trứng, do đó sẽ dễ sinh con trai hơn. Như thế, “nhập nội” cạn nhiều phần sẽ sinh ra gái, còn “nhập nội” sâu sẽ dễ sinh con trai.

Bạn có thể xem qua các tư thế qua bài viết sau: Tư thế quan hệ tình dục

Sự khoái cảm cũng ảnh hưởng đến giới tính

- Sự khoái cảm của người phụ nữ đóng vai trò quan trọng. Khi người phụ nữ đạt khoái cảm tuyệt đỉnh, chất nhờn có nhiều kiềm tính, dễ sinh con trai hơn. Vì thế, muốn sinh con gái, người phụ nữ không nên đạt khoái cảm.

Bài viết bạn có thể quan tâm: Cách làm tình để đạt cực khoái cho cặp vợ chồng

Số lượng tinh trùng

- Quân số tinh trùng rất quan trọng cho việc chọn lựa giới tính. Quân số càng cao thì càng dễ sinh con trai.

- Khi muốn có con trai, người đàn ông nên nhịn 3-4 ngày cho đến một ngày trước ngày rụng trứng là thời điểm giao hợp. Còn muốn có con gái thì cứ ngày một cho và ngưng tại thời điểm 3 ngày trước khi trứng rụng.

- Ngoài ra, muốn sinh con gái thì người đàn ông nên đi tắm nước nóng trước giờ hành sự.

Mẹo sinh con trai con gái theo ý muốn

Sinh con trai theo ý muốn

- Ăn ngọt. Không ăn chua hoặc thực phẩm lên men. Bạn có thể đọc bài viết sau để có chế độ ăn tốt nhất để sinh con trai theo ý muốn ==> Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn

- Giao hợp TRONG ngày rụng trứng. Tinh trùng đực bơi nhanh hơn tinh trùng cái nhưng chết sớm hơn tinh trùng cái. Tinh trùng cái nặng nề và chậm chạp, sẽ tới sau và không thụ tinh trứng được. Cụ thể hơn, nếu hai lằn gạch của đồ thử nước tiểu xanh đậm bằng nhau thì nên đợi khoảng 36 tới 48 tiếng đồng hồ sau mới nên gần nhau.

- Trong ngày dự định quan hệ, nên súc rửa âm đạo với môi trường kiềm. Pha 9 gram muối trong một lít nước, hoặc 9 gram bicarbonate trong một lít nước.

Sinh con gái theo ý muốn

- Không ăn mặn. Nên ăn chua, trái cây, yaourt, uống sữa.

- Giao hợp TRƯỚC ngày rụng trứng. Tinh trùng đực sẽ chết sớm hơn tinh trùng cái, nên vào giờ trứng rụng, số lượng tinh trùng cái sẽ nhiều hơn tinh trùng đực. Cụ thể hơn, nếu hai lằn gạch của đồ thử nước tiểu xanh đậm bằng nhau thì nên giao hợp trong vòng 24 tiếng đồng hồ.

- Trong ngày dự định sẽ giao hợp, nên súc rửa âm đạo với nước pha dấm hoặc nước cốt chanh. Một tách dấm trong 9 tách nước (90%), hoặc một muỗng cà phê nước cốt chanh trong một lít nước.

Theo nghiên cứu, xác suất thành công cho con gái là 70-75%, và 75-80% cho con trai.

Chú ý: Việc mong muốn có cả trai và gái là hoàn toàn chính đáng, tuy nhiên chúng tôi chỉ khuyên các độc giả nên tham khảo để có được một gia đình mơ ước. Tuyệt đối không dùng các biện pháp khoa học như Siêu âm để lựa chọn giới tính thai nhi, Đây là vi phạm pháp luật và ảnh hưởng nghiêm trọng tới bình ổn dân số.

Chúc các bạn sẽ đạt được thành công như mong muốn khi thực hiện theo Bí quyết sinh theo ý muốn mà Bít Tuốt tôi đã chia sẻ nguồn được sưu tầm khá uy tín và cũng là mẹo được chia sẻ từ phía các bác sĩ và mình đã áp dụng thành công. Rất mong các bạn cũng thành công như mình

Cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy hiệu quả cho nam và nữ

Cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy hiệu quả cho nam và nữ. Ăn gì để tăng cân nhanh. Làm gì để tăng cân nhanh cho người gầy. Cách tăng cân nhanh hiệu quả nhất cho người gậy.Phương pháp tăng cân cho người gầy nhanh nhất. Cách tăng cân nhanh cho nam trong 1 tháng. Cách tăng cân hiệu quả nhất


Trong lúc nhiều người luôn luôn phải phát hoảng vì số cân của mình cứ tăng dần đều, thì không ít người đau khổ chỉ vì cơ thể lại teo dần đều. Để có được thân hình tròn trĩnh, không có cách nào khác ngoài ăn uống. Hãy cùng Bít Tuốt tìm hiểu về: Cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy hiệu quả cho cả nam và nữ

Nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân

+ Mất ngủ hoặc thiếu ngủ 

- Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.

+ Ăn ít hoặc hấp thu kém

- Thường xuyên ăn ít hơn so với nhu cầu năng lượng mà cơ thể đòi hỏi, bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu năng lượng. Ngoài ra, chế độ ăn không hợp lý: ăn uống thất thường, kiêng khem quá mức, chế độ ăn nghèo nàn không phong phú… cũng là những lý do khiến bạn không thể tăng cân.

- Những người có thói quen ăn ít chất béo, hoặc rất sợ chất béo như: không ăn được thịt mỡ, bơ, không thích ăn đồ xào rán thì dễ bị gầy. Ở những người hấp thu kém, các chất bổ dưỡng từ thức ăn hấp thu vào cơ thể không là bao dù lượng thức ăn đưa vào cơ thể  rất nhiều. Nguyên nhân của việc này có thể do dùng kháng sinh hoặc thuốc chữa bệnh dài ngày gây mất cân bằng hệ vi sinh trong ruột.

+ Ăn uống thiếu vi chất

- Theo nghiên cứu của viện dinh dưỡng, 80% người Việt Nam ăn thiếu các vi chất cần thiết cho cơ thể như Kẽm, Magie, Iod, selen, các vitamin nhóm B, K, E, D... làm mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể.

- Cơ thể không được thanh lọc thải độc thường xuyên: Cơ thể bạn sẽ nhiễm một số chất độc hại do quá trình ăn uống hoặc do môi trường bên ngoài thường xuyên tác động vào. Những chất độc hại này cần được thanh lọc thải độc thường xuyên ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, do công việc bận rộn bạn không có thời gian chăm sóc bản thân vì vậy cơ thể sẽ mệt mỏi ốm yếu dẫn đến những tác động xấu cho việc muốn tăng cân của bạn.

Uống thuốc gì để tăng cân?

- Không có thuốc giúp tăng cân mà chỉ có thuốc giúp ăn ngon miệng hơn, hoặc giúp hấp thu chuyển hóa thức ăn tốt hơn, lúc đó giúp bạn tăng cân là thức ăn cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng chứ không phải thuốc làm tăng cân. Cũng có một số loại thuốc uống vào gây giữ muối và nước làm tăng cân giả tạo thì cũng không nên dùng vì thuốc có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bí kíp tăng cân hiệu quả

Ăn thế nào?

- Đây là điều bạn phải thường xuyên và luôn luôn thực hiện nếu bạn muốn tăng trọng. Bạn càng ăn nhiều thì bạn càng tăng nhiều cân hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn chỉ ăn thực phẩm chứa chất béo.

- Ăn đúng cách và ăn lành mạnh mới là điều quan trọng. Hãy hấp thụ nhiều chất bột đường và chất đạm hơn và chỉ nên nạp đủ lượng chất béo cho phép. Chúng tôi khuyến cáo bạn nên ăn mỗi ba giờ, trước và sau khi tập thể thao.

Ăn những gì?

- Ngũ cốc cho bữa sáng: Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh chóng, hãy ăn 10 - 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy. Một cốc ngũ cốc cho bữa sáng sẽ rất hiệu quả cho việc tăng cân.

- Sa lát trái bơ: Không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa tới 360 calo.

- Nước ép trái cây nguyên chất: Ngoài việc cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và dưỡng chất cần thiết, nước hoa quả nguyên chất còn chứa rất nhiều lượng calo bạn mong muốn. 57 là lượng calo trong một chai nước hoa quả.

- Khoai tây: Người gầy nên tăng cường ăn nhiều các thức ăn có hàm lượng protein cao như các loại đậu hay sản phẩm giàu tinh bột như khoai tây, gạo… Đặc biệt, khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao rất phù hợp với người muốn tăng cân.

- Thịt thỏ: Thịt thỏ chứa hàm lượng chất đạm rất cao, hơn cả thịt bò, thịt lợn, ít mỡ và ít cholesterol hơn thịt lợn, thịt bò.... Thịt thỏ chứa nhiều vitamin và các axit amin cần thiết cho cơ thể, do đó ăn thịt thỏ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng, lại không bị lắng đọng các chất có hại, cho nên nó còn là một loại thức ăn có giá trị chống lão suy.

- Đồ uống chứa calo: Uống sữa và nước trái cây để thêm calo thay vì chỉ uống nước lọc. Tuy nhiên, đừng chọn nước ngọt có đường vì mặc dù có bổ sung calo cho cơ thể nhưng loại đồ uống này không có chất dinh dưỡng.

Ghi nhật ký tăng cân

- Việc ghi nhật ký cũng giúp bạn theo dõi những món mà bạn đẵ ăn, lượng calo bạn đã bổ sung vào cơ thể xem đã đủ hay chưa, cần bổ sung thêm bao nhiêu. Có bổ sung đầy đủ lượng calo cần thiết thì bạn mới có thể tăng cân.

Thực đơn giúp tăng cân cho bạn tham khảo:

BỮA ĂN SÁNG	BỮA ĂN TRƯA	BỮA ĂN TỐI
½ ổ bánh mì + 1 tô bún bò Huế. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome. 1 trái chuối. Không uống cà phê.	3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh cá thác lác nấu rau cải. 1 ly sữa tươi Vinamilk hoặc sữa Úc.	3 chén cơm + 200g thịt gà rôti hoặc 100g thịt heo kho tàu + canh cà chua đậu hũ.100 g nho Mỹ.
1 tô phở (ăn được nước béo càng tốt) + 1 ly sữa tươi.	3 chén cơm ăn với  100g thịt kho tàu + canh chua cá bông lau, 2 trái chuối	1 ổ bánh mì ăn với cà ry gà + 1 ổ bánh bông lan hoặc 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng Calsome.
Cơm tấm sườn 1 dĩa + 1 ly sữa tươi	Bánh mì ăn với càri bò + 100 g nho Mỹ	3 chén cơm ăn với 100g thịt bò xào + canh thịt heo nấu nấm + 1 ly sữa tươi
Xôi gà lạp xưởng 5.000đ + 2 trái chuối	3 chén cơm ăn với 2 hột vịt chiên + canh cá + 200g nhãn hoặc sầu riêng	3 chén cơm + 200g cá thu chiên + rau cải luộc + 2 trái chuối
Bánh bao nhân thịt + trứng 5.000đ + 1 ly sữa đậu nành có đường	3 chén cơm + đậu hũ xốt cà + canh thịt nạc nấu rau bồ ngót. 1 trái xoài	Mì 100g xào với 100g thịt bò + rau cải. 1 ly ngũ cốc dinh dưỡng
Bánh cuốn nhân thịt: 1 dĩa + 1 trái xoài hoặc 2 trái chuối	3 chén cơm ăn với 100g cá thác lác chiên + canh đậu hũ cà chua + 1 miếng dưa hấu Thái Lan	3 chén cơm ăn với 100g tôm sú kho + bắp cải luộc. 1 miếng dưa hấu Thái Lan
Hủ tíu nhiều thịt 1 tô + 1 ly sữa tươi	3 chén cơm ăn với 200 g thịt luộc hoặc chiên + canh bí đao tôm khô. 100g nho Mỹ	3 chén cơm ăn với thịt đùi heo kho tàu + canh cá thác lác nấu rau cải + 1 ly sữa tươi

Một số điểm lưu ý:

- Sữa và trái cây dùng sau khi ăn bữa chính để tránh hiện tượng không muốn ăn.

- Trước khi ngủ bạn có thể ăn bánh ngọt hoặc uống sữa

- Trong các món nêu trên, bạn thích món nào thì có thể ăn cả sáng, trưa, tối, không cần phải theo đúng thực đơn.

- Bác sĩ y học dân tộc có thể kê đơn cho bạn một số thuốc có tác dụng giúp bạn thèm ăn, dễ ngủ mà vô hại với cơ thể của bạn.

- Thực hiện đúng mỗi tuần bạn có thể tăng từ 0,5 kg và tự tin hơn với chương trình tăng cân. Sau đó, bạn duy trì nề nếp sinh hoạt đều đặn thì cân nặng sẽ giữ ổn định.

Những món ăn đồ uống giúp chữa trị xuất tinh sớm và liệt dương

Những món ăn đồ uống giúp chữa trị xuất tinh sớm và liệt dương.Những món ăn đồ uống có tác dụng chữa trị xuất tinh sớm và liệt dương.Những món ăn đồ uống giúp cải thiện bênh yếu sinh lý của đàn ông.Ăn gì để chữa bện xuất tinh sớm.

Bài viết bạn có thể quan tâm:
- Các cách giúp kéo dài thời gian xuất tinh hiệu quả

Tình trạng “yếu sinh lý” luôn là nỗi ám ảnh của đấng mày râu. Nói cách khác, đó là trạng thái suy nhược và bất lực trong chuyện chăn gối, đề tài muôn thuở mà y học luôn tìm cách giải quyết.

Trong y học phương Đông có một số món ăn thức uống có tác dụng chữa trị xuất tinh sớm và liệt dương, được cho là khá hiệu quả như sau:

- Cật heo 50g, đỗ trọng 20g, bột đậu đen 10g, dầu ăn, giấm, gừng, tỏi, tiêu, muối, rượu trắng để làm gia vị. Nấu đỗ trọng với 1 lít nước, còn lại 100 ml châm bột đậu, dầu ăn, rượu và các loại gia vị vào trộn đều.

- Cật heo cắt miếng mỏng, xào sơ với dầu ăn, hành, vài lát gừng. Trộn hỗn hợp đỗ trọng và cật heo cho đều, để trên bếp xào nóng vài phút. Dùng một lần trong ngày. Ăn liên tục 10 – 15 ngày.

- Đuôi heo 50g, đỗ trọng 20g, tục đoạn 20g, gia vị vừa đủ. Hầm đuôi heo với 2 vị thuốc trên, nêm gia vị vừa ăn. Ăn liên tục 7 – 10 ngày.

- Lòng gà 40g, ba kích thiên 40g, gia vị vừa đủ. Lòng gà làm sạch, cắt thành từng đoạn rồi đem hầm với ba kích thiên. Nêm gia vị thích hợp. Ăn liên tục 7-10 ngày.

- Đông trùng hạ thảo 5g, trứng gà 1 cái, đường phèn vừa đủ. Đường phèn tán nhỏ, đánh tan với trứng gà, xong trộn đều với đông trùng hạ thảo. Đem chưng cách thuỷ để ăn. Hai ngày ăn một lần. Ăn liên tục 7 lần.

- Tôm càng 100g, hải sâm (ngâm nở) 200g, trứng gà 2 cái, nấm đông cô 30g, măng tây, thịt gà luộc xé nhỏ, bột mì, nước luộc gà, rượu trắng, dầu mè, hành, gừng, muối, tiêu vừa đủ. Hải sâm chần qua nước sôi. Lấy trứng gà đánh đều với bột mì và ít nước.

- Nấm, măng chần qua nước sôi, để ráo nước, xé nhỏ trộn đều với thịt gà, ướp với rượu, muối, gừng, hành, tiêu. Tôm rửa sạch, lột vỏ, cắt khúc, trộn với bột trứng đã đánh, chiên tôm tẩm bột với dầu mè (có thể thêm ít mỡ gà). Sau đó cho tất cả vào nồi nấu với nước luộc gà. Hai ngày ăn một lần. Ăn liên tục 15 lần.

- Cật dê 30g, câu kỷ tử 20g, nhục thung dung 10g, đỗ trọng 20g, ba kích thiên 20g, hành, gừng, muối, gia vị vừa đủ, gạo tẻ hoặc gạo lứt 30g. Sắc 4 vị thuốc với 1 lít nước, còn lại 250 ml. Cật dê cắt miếng nhỏ, ướp gia vị, nấu với gạo thành cháo vừa chín cho nước thuốc vào để nấu cháo chín nhừ. Nêm gia vị vừa ăn. Ngày ăn một lần. Ăn liên tục 7 – 10 ngày.

- Toả dương 20g, tang thầm (quả dâu tằm chín đen) 20g. Hai thứ tán nhỏ, hãm trong phích nước sôi với 10g mật ong. Sau 15 phút là uống được. Uống thay nước trà hàng ngày. Lưu ý: những người bị tiêu chảy không nên dùng loại nước này.

- Dâm dương hoắc 15g, thục địa 15g, sơn thù 10g, ba kích thiên 16g, trạch đả 10g. Cắt thục địa thành miếng nhỏ, mỏng. Các vị thuốc còn lại đem tán vụn. Hãm tất cả trong phích nước sôi. Sau 20 phút là dùng được. Uống thay nước trà trong ngày.

- Kim anh tử 16g, câu kỷ tử 16g, thố tỵ tử 16g, gạo tẻ 50g. Ba vị thuốc rửa sạch, tán nhỏ, nấu với 1 lít nước, sắc còn lại 250 ml, vớt bỏ xác. Lấy nước thuốc nấu với gạo (thêm nước vừa đủ) thành cháo nhừ. Ngày ăn 1-2 lần. Ăn liên tục 10 – 15 ngày.

- Nhộng tằm 50g, thịt dê 50g, gạo tẻ 50g, gia vị vừa đủ. Thịt dê rửa sạch cắt từng miếng nhỏ, nhộng tằm xào sơ, hai thứ trộn chung, tẩm gia vị vừa ăn. Nấu gạo thành cháo vừa chín thì cho hai thứ trên vào khuấy đều, nấu cháo chín nhừ. Ngày ăn 2 lần sáng chiều. Ăn liên tục 7 – 10 ngày.

- Câu kỷ tử 50g, thố tỵ tử 50g, ngũ vị tử 30g, xa tiền tử 50g, phúc bồn tử 120g. Tất cả sấy khô, tán nhỏ. Ngày dùng 2 lần, mỗi lần 10g bột thuốc hãm với nước sôi trong bình kín 15 phút. Uống thay nước trà trong ngày.

- Hà thủ ô 60g, ba kích thiên 60g, kim anh tử 150g, câu kỷ tử 40g, đỗ trọng 40g, nhục thung dung 20g, thố tỵ tử 40g, huỳnh kỳ 60g, đảng sâm 60g (hoặc nhân sâm 20g), đương quy 30g, phá cố chỉ 10g, hoài sơn 20g.

- Tất cả các vị thuốc sấy khô, nghiền nát, ngâm với 2 lít rượu trắng. Sau 15  20 ngày là dùng được. Ngày uống 30 – 50ml trước bữa ăn. Có thể hoà rượu thuốc này với rượu ngâm hải mã, tắc kè hoặc hải cẩu thận để uống.

Lương y Đinh Công Bảy Theo Sài Gòn Tiếp Thị

Làm sao để hạn chế chứng đầy bụng khó tiêu ngày Tết ?

Làm sao để hạn chế chứng đầy bụng khó tiêu ngày Tết ? Ăn uống gì vào ngày Tết để không bị đầy hơi khó tiêu.Biện pháp hữu hiệu để không đầy hơi, chướng bụng vào ngày tết.Bị đầy bụng khó tiêu nên ăn gì và không nên ăn gì để nhanh khỏi. Mẹo để không đầy hơi, chướng bụng vào ngày Tết.Bụng đầy hơi khó tiêu vào ngày Tết phải làm sao?

Những ngày lễ tết của năm luôn là thời điểm mà các nếp sống sinh hoạt thường ngày của bạn và gia đình bị đảo lộn, bữa cơm dinh dưỡng cũng bị thay đổi theo, điều này khiến bạn dễ bị mắc chứng bụng đầy hơi khó tiêu. Vậy bụng đầy hơi khó tiêu vào ngày Tết phải làm sao? Hôm nay mình sẽ cùng các bạn tìm hiểu và giải quyết những triệu chứng này để mọi người có những ngày tết thật an toàn và khỏe mạnh.

Nguyên nhân khuyến bụng bạn bị đầy và khó tiêu:

• Do Tết chúng ta có rất nhiều thứ phải làm, đi chơi tết, chúc tết, đi chùa … điều đó đã khiến các bữa ăn diễn ra không đúng giờ, trễ hơn bình thường.
• Do tết có quá nhiều đồ ăn dầu mỡ nóng, ít rau.
• Do Tết có nhiều bánh kẹo, nước ngọt có gas, cà phê,chất có cồn…khiến bạn bị nóng đầy hơi, khó tiêu.
• Ăn quá nhanh, không nhai kĩ.

Ăn uống gì để hạn chế chứng đầy bụng khó tiêu vào ngày Tết ?

Ăn dứa để hạn chế chứng đầy bụng khó tiêu

Dứa chua rất có lợi cho tiêu hóa vì nó chứa rất nhiều chất bromelin. Chất này thúc đẩy sự hấp thụ protein của cơ thể chúng ta. Ăn dứa trong bữa ăn cho phép hệ thống tiêu hóa của chúng ta dễ dàng tiêu hóa những thức ăn như thịt và cá.

Dứa cũng chứa rất nhiều chất xơ (cellulo và hemicellulo): trung bình có 1,4g chất xơ/100g quả. Chất xơ này có tác dụng kích thích ống tiêu hóa.

Tốt nhất nên ăn dứa tươi. Rất nhạy cảm với cái nóng, chất bromelin có thể bị mất đi nếu bảo quản lâu hoặc chế biến thành nước dứa công nghiệp

Ăn táo để hạn chế đầy bụng

Pectin, protopectin và axit pectin là những chất có rất nhiều trong táo tây và đưa loại quả này trở thành một trong những thực phẩm hàng đầu có lợi cho tiêu hóa. Chất xơ có trong loại quả này (được tiêu hóa rất nhanh) cho phép điều chỉnh hoạt động tiêu hóa của ruột. Nó giúp tăng khối lượng phân và giảm thời gian của hoạt động tiêu hóa của ruột.

Một quả táo tây chưa gọt vỏ có chứa tới 3,7 g chất xơ.

Pectin và protopectin thuộc loại chất xơ nhanh tan. Nó giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ chất thải từ thức ăn ra khỏi cơ thể chúng ta. Trong khi đó, axit pectin (chất không tan) giúp kích thích ông tiêu hóa.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, ăn táo cả quả sẽ tốt hơn là bạn chỉ uống nước táo vì chỉ uống nước táo thôi, bạn đã bỏ phí chất xơ quý báu của loại quả này

Ăn sữa chua để tránh đầy hơi

- Tuy sữa dễ gây đầy hơi nhưng sữa chua lại tốt cho đường ruột do chứa vi khuẩn lactobacillus, giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại gây đầy hơi.

Uống trà bạc hà trà giúp hỗ trợ tiêu hóa

Trà bạc hà hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp thức ăn được "xử lý" qua dạ dày một cách nhanh chóng. Bạn có thể dùng trà bạc hà đóng gói sẵn trong túi hoặc lá bạc hà tươi vì cả hai đều có tác dụng loại bỏ chứng đầy hơi, đày bụng khó chịu.

Ăn Lê để tiêu hóa tốt

Nếu bạn gặp các vấn đề tiêu hóa hãy nghĩ đến ăn một quả lê. Lê là một loại quả có hầu như quanh năm, có giá trị giải khát và giàu chất xơ. Trung bình cứ 100g lê chứa 2,3g chất xơ.

Lê chứa các chất xơ nhe cellulo và hemicellulo. Bằng cách hấp thụ rất nhiều nước ở trong cơ thể chúng ta, các chất xơ này phồng lên và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa của ruột.

Đừng bỏ vỏ quả lê khi ăn vì vỏ quả lê chứa nhiều chất xơ hơn cả thịt bên trong và hãy chọn những quả lê còn tươi

Gừng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Gừng - loại gia vị có nguồn gốc từ phương Đông này có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời nó cũng mang tới cho món ăn của bạn một mùi thơm dễ chịu.

Theo các nhà nghiên cứu sinh hóa học Ấn Độ, gừng giúp kích thích sự bài tiết mật. Ngoài ra nó tăng cường hoạt động của các enzym tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn.

Bạn có thể cho gừng dạng bột hoặc vài lát gừng tươi vào thức ăn của mình: cá, thịt bò... Tuy nhiên không nên quá làm dụng loại gia vị này, nó có thể có tác dụng ngược lại với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Đu đủ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Đây là loại hoa quả được các chuyên gia đánh giá cao trong việc tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Các chất có trong đu đủ giúp kích thích dịch vị để tiêu hóa thức ăn. Bạn nào không thích ăn đu đủ thì hãy xay đu đủ ra làm sinh tố, thêm 1 chút sữa tươi, kem.

Bưởi cũng giúp trong việc trị đầy bụng

Khi đi chợ ngoài việc chọn một quả để bầy mâm ngũ quả, bạn cũng hãy chọn thêm 1 quả nữa để ăn khi bị đầy bụng nhé! Trong bưởi có chứa nhiều chất xơ có thể giúp chống lại bệnh táo bón . Ăn bưởi còn giúp tiết nước bọt và dịch vị rất tốt trong việc "hỗ trợ" hệ thống tiêu hoá.

Bị  đầy bụng khó tiêu nên ăn gì để nhanh khỏi. Đầy bụng, khó tiêu là nhóm triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn uống, thức đêm kéo dài hoặc các rối loạn tiêu hóa khác.


Bị đầy bụng khó tiêu không nên ăn gì?

• Nên tránh tất cả các thực phẩm ngọt trong đó bao gồm tất cả các loại bánh.
•  Tránh các loại men và một số loại thực phẩm chứa men như bánh mỳ, bia, rượu.
•  Tránh các sản phẩm chứa mạnh nha thường có trong ngũ cốc ăn sáng.
•  Tránh chất cồn, dấm, các loại dưa muối.
•  Tất cả các loại hoa quả, trừ táo xanh (tối đa là 2 quả/ngày), các loại quả khô, nước quả.
•  Các loại nấm và phô mai xanh.
• Những thực phẩm nhiều dầu mỡ

Theo đó, người bị đầy bụng khó tiêu có thể sử dụng một số loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa như tất cả các loại ngũ cốc, các loại hoạt khô, cá, thịt, sữa chua lên men, trứng và các loại rau xanh, khoai tây, khoai lang và cà chua.

Thực hư Công Dụng Của Cậy Lược Vàng trong y học

Thực hư công dụng của cậy lược vàng trong y học. Tác dụng của cây lược vàng trong y học là gì. Cậy lược vàng chữa đươc những bệnh gì . Cây lược vàng có phải là thần dược ?


Công dụng của cậy lược vàng trong y học - Theo dân gian

Cây lược vàng (còn gọi là lan vòi) là cây thuộc họ thài lài, có tên khoa học là Callisia fragrans. Lược vàng còn là một loại cây cảnh, dễ trồng, dễ chăm sóc, có tác dụng chữa được nhiều loại bệnh.

Lược vàng có lá dài, nhiều tầng, thân bò, có hoa trắng dạng dây. Cây lược vàng là loại dược liệu khá an toàn. Tuy nhiên, không nên sử dụng lâu ngày, không sử dụng ở liều cao.

Cây lược vàng được phát hiện về tác dụng chữa bệnh đầu tiên tại Mehico, về sau những tin tức về khả năng thần kỳ của nó được truyền bá sang Nga, và thật sự tại Nga lược vàng mới được trọng dụng như 1 thần dược, đã có rất nhiều báo cáo khoa học và các tài liệu lâm sàng về thành phần hoạt chất sinh học, tác dụng chữa bệnh của cây lược vàng ra đời tại đất nước này.

Một số tác dụng nổi trội của cây lược vàng

• Tác dụng kháng khuẩn, nhất là đối với những chủng vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp.
• Tác dụng tăng cường miễn dịch.
• Tác dụng chống ôxy hóa.
• Lược vàng có tác dụng chống viêm mạn, tác dụng giảm đau ngoại biên và ức chế một số dòng tế bào ung thư ở mức độ trung bình.
• Lược vàng không có tác dụng giảm đau theo cơ chế thần kinh trung ương, không gây hạ huyết áp.
• Ngăn ngừa và hỗ trợ trong việc điều trị ung thư, các khối u ác tính.

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ và Canada, dịch ép từ cây lược vàng rất giàu các chất kích thích sinh học có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại tế bào ung thư. Trong lược vàngchứa các chất có hoạt tính sinh học gồm flavonoid, steroid và nhiều khoáng tố vi lượng có lợi cho sức khoẻ:

• Chất flavonoid đóng vai trò như vitamin P có khả năng làm bền mạch máu và tăng tác dụng của vitamin C.  Quercetin là một chất chống oxy hoá tế bào mạnh, có khả năng ngăn ngừa và  kháng ung thư, các khối u ác tính.
•  Chất phytosterol trong cây Lược Vàng có tác dụng chống xơ cứng và kháng ung thư. 

Hỗ trợ việc điều trị các bệnh về gan, phổi, thận, dạ dày, huyết áp, đau nhức xương khớp.

- Chất Flavonoid còn có tác dụng làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan khỏi một số độc tố như  CCl4, benzen, ethanol, CHCl3…Ngoài ra Flavonoid còn giúp làm tăng lượng glycogen trong gan điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc nâng cao chức năng giải độc gan, hỗ trợ trong việc điều trị viên gan, xơ gan, bảo vệ tế bào gan hiệu quả, kích thích mật, chống co thắt ở những tổ chức cơ nhẵn (túi mật, ống dẫn mật, phế quản….), chống viên loét dạ dày, tá tràng, thông mật, đau nhức xương khớp, viêm thận.

- Trên hệ tim mạch, flavonoid có tác dụng làm tăng biên độ co bóp và tăng thể tích/ phút của tim, hồi phục tim khi bị ngô độc bởi CHCl3, quinin, methanol, ổn định nhịp tim.

Theo dân gian, cây lược vàng còn có các tác dụng khác như:

• Bệnh răng lợi, viêm họng, phế quản, ho, rát cổ, long đờm.
• Bệnh đại tràng, nhuận tràng, thông đại tiểu tiện, ăn ngủ tốt.
• Vết thương, bỏng, cầm máu, tiền liệt tuyến, sỏi thận, mỡ máu, đường trong máu.
• Bệnh gút, tai biến não.
• Bệnh u, bướu, ung thư sau mổ.
• Cảm hàn, tê liệt chân tay.
• Bệnh nổi mẩn, ngứa.

Kết quả nghiên cứu từ phía nhà khoa học tại Việt Nam

"Kết quả nghiên cứu về cây lược vàng mà lâu nay vẫn được dân gian coi như cây "thần dược" chữa bách bệnh thực chất không có tác dụng chống viêm cấp trên mô hình gây viêm cấp thực nghiệm bằng caragenin, đặc biệt còn gây chết súc vật thí nghiệm ở liều uống cao......".
Kết quả nghiên cứu ban đầu của Viện Dược liệu trùng hợp với đánh giá sơ bộ của các chuyên gia y dược học mà báo Sức khỏe & Đời sống đã nhiều lần đăng tải, cảnh báo.

"Thần dược" hay sự đồn thổi?

Giải thích lý do về việc nhóm các nhà khoa học của Viện Dược liệu quyết định nghiên cứu về cây "thần dược" lược vàng với đề tài "Bước đầu nghiên cứu về thành phần hóa học và tác dụng sinh học của cây lược vàng", TS. Nguyễn Minh Khởi, Viện trưởng Viện Dược liệu cho biết, thời gian qua có khá nhiều người dân đã liên lạc với Viện Dược liệu để tìm câu trả lời về cây lược vàng, do đó tháng 9/2008, một nhóm các nhà khoa học đang công tác tại Viện đã vào cuộc. TS. Khởi cũng cho hay, việc nghiên cứu này nhằm góp phần tạo cơ sở khoa học cho việc sử dụng cây lược vàng làm thuốc một cách hiệu quả và an toàn, đáp ứng nhu cầu chữa bệnh của nhân dân.

TS. Trịnh Thị Điệp, đại diện nhóm nghiên cứu cho biết, cây lược vàng (tên khoa học là Callisi fragrans) là cây thuốc được sử dụng theo kinh nghiệm dân gian ở Nga và có thông tin cho rằng ở Nga loại cây này được dùng để chữa nhiều chứng bệnh như viêm đường hô hấp, viêm răng lợi, viêm đường tiết niệu, bệnh dạ dày, đau xương khớp đến các bệnh về tim mạch, huyết áp, thậm chí cả ung bướu... nhưng trên thế giới có rất ít các công bố khoa học về thành phần hóa học và tác dụng sinh học của cây lược vàng.

- Tại Việt Nam, cây lược vàng chưa được nghiên cứu mà chủ yếu mới chỉ được dùng chữa bệnh theo kinh nghiệm. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu của nhóm thu được thật bất ngờ. Về kết quả thử tác dụng chống viêm cấp trên thực nghiệm với liều dùng tương đương với 50g dược liệu tươi/kg thể trọng chuột cho thấy lược vàng không có tác dụng chống viêm, thậm chí cao chiết cồn 50% từ thân lược vàng còn tăng phản ứng viêm.

- Về khả năng kháng khuẩn, trong 3 chủng vi khuẩn thường gặp, cao chiết của lá và thân lược vàng có tác dụng kháng khuẩn đối với Staphylococcus aureus nhưng phải ở nồng độ rất cao so với kháng sinh tham chiếu là azithromycin. Bên cạnh đó, kết quả nghiên cứu cũng cho thấy cao chiết lá và thân lược vàng còn có độc tính cấp, gây chết chuột thí nghiệm ở liều uống cao tương đương với từ 2.100g-3.000g dược liệu tươi/kg thể trọng.

Sẽ có nghiên cứu chuyên sâu hơn

Theo TS. Trịnh Thị Điệp đại diện nhóm nghiên cứu, về nguyên tắc, có độc tính không có nghĩa là không nên dùng mà vấn đề đáng quan tâm là liều dùng nào đạt được tác dụng dược lý mong muốn và liều dùng nào gây ảnh hưởng không có lợi với sức khỏe con người. Bởi trên thực tế một số loại thuốc có liều độc vẫn có thể được chấp nhận dùng để chữa bệnh nhưng phải đặt dưới sự theo dõi của bác sĩ điều trị.

- Với cây lược vàng, liều sử dụng trên súc vật thí nghiệm không phải là liều sử dụng cho người. Nếu so với liều dùng bình thường, như người dân sử dụng 5-6 lá/ngày thì liều độc gây chết (50%) thì phải gấp 1.000 lần như thế, điều này đồng nghĩa với việc người dân không nên xay cây lược vàng nhiều như rau má để uống.

- Qua kết quả nghiên cứu bước đầu này, nhóm nghiên cứu chưa thể khẳng định rằng người dân sử dụng với liều lượng 5 - 6 lá/ngày có bị ảnh hưởng đến sức khỏe hay không. Đồng thời, tuy các kết quả nghiên cứu dược lý ban đầu chưa làm sáng tỏ tác dụng chữa bệnh của cây lược vàng nhưng cũng đã cho thấy rằng lược vàng phải chứa các thành phần có hoạt tính sinh học mạnh thì mới có ảnh hưởng rõ đến chuột thực nghiệm. Vì thế cần phải tiến hành một nghiên cứu sâu hơn mới có thể đưa ra kết luận cuối cùng về vấn đề này. Do đó, TS. Điệp khuyến cáo khi các nhà khoa học chưa đưa ra kết luận cuối cùng về tác dụng chữa bệnh của cây lược vàng, người dân hãy thận trọng khi sử dụng loại cây vốn được đồn thổi là "thần dược" có thể chữa bách bệnh này.

Hiện tại, Viện Dược liệu đã đề nghị Bộ Y tế cho tiến hành một đề tài nghiên cứu cấp Bộ về vấn đề này để có thể nghiên cứu về cây lược vàng đầy đủ và toàn diện hơn nhằm làm sáng tỏ xem cây này có tác dụng thực sự như dân gian truyền miệng hay không và hoạt chất thực sự của nó là gì. Trên cơ sở đó sớm cung cấp những thông tin khoa học chính xác để trả lời dư luận, giúp người dân sử dụng cây lược vàng an toàn và hiệu quả.

Theo đó nếu đề tài được phê duyệt, nhóm nghiên cứu sẽ tiếp tục thực nghiệm thử về kháng khuẩn, thử chống viêm trên mô hình khác (gây viêm bằng các tác nhân khác), thử tác dụng hạ đường huyết và khả năng trên hệ miễn dịch xem có khả năng kích thích hệ miễn dịch hay không. Đặc biệt, sẽ tiến hành thử nghiệm trên động vật thí nghiệm trong thời gian dài. Sau đó làm xét nghiệm sinh hóa kiểm tra trên tế bào gan thận, xem có ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể hay không. "Nếu không nghiên cứu chuyên sâu về loại cây này có thể sẽ làm lãng phí một nguồn dược liệu dễ trồng nhưng cũng có thể không phát hiện ra yếu tố không có tác dụng tốt cho sức khỏe con người" - TS. Điệp Nhấn Mạnh.

Nguồn trích dẫn từ : www.suckhoedoisong.vn

Các biểu hiện để nhận biết cảm cúm với cảm lạnh

Các biểu hiện để nhận biết cảm cúm với cảm lạnh. Cách phân biệt giữa cảm cúm với cảm lạnh. Những dấu hiệu nhận biết khi bị cảm cúm và cảm lạnh. Sự giống và khác nhau giữa cảm cúm và càm lạnh

Phân biệt cảm lạnh hay cảm cúm rất quan trọng. Vì các biến chứng của cúm thường nặng nề hơn như viêm phổi, thậm chí tử vong.

Cảm Cúm: Tiến triển nhanh và dữ dội

- Nếu cảm thấy người mình như thể vừa bị đánh thì có thể là bạn bị cúm. Triệu chứng của cúm thường đến bất ngờ.

- Biểu hiện thường gặp của cúm mùa thông thường là viêm họng, sốt, đau đầu, đau cơ, sung huyết, ho.

Cảm lạnh : Thường có chảy nước mũi và ngạt mũi.

Triệu chứng của cảm cúm thường sẽ dần đỡ sau 2-5 ngày, ít khi kéo dài tới 1 tuần. Cảm lạnh thì biểu hiện thường từ từ và kéo dài ít nhất 1 tuần.

Có thể là cúm A/H1N1?

Cúm A/H1N1 và cúm mùa chung nhau rất nhiều triệu chứng như: ho, viêm họng, sốt (một số người nhiễm cúm không bị sốt) và đau nhức mình mẩy. Nhưng nhiều người bị cúm cũng có các biểu hiện như nôn vọt và tiêu chảy.

Sốt: Thường là đặc trưng của cúm

Chỉ có một số ít người sốt nhẹ khi bị cảm lạnh, còn lại đa phần là không.

Nếu bị cúm, bạn sẽ sốt khá cao, thường là 38oC hoặc cao hơn. Sốt ở trẻ nhỏ có xu hướng cao hơn và trẻ cũng dễ sốt khi bị cảm lạnh.

Cúm: Mệt mỏi kéo dài hàng tuần

Khi bị cúm, cảm giác đầu tiên luôn là mệt mỏi quá mức và đau nhức khắp mình mẩy. Sự mệt mỏi và ốm yếu có thể kéo dài tới 3 tuần. Thậm chí, ở người già, người mắc bệnh mãn tính hay có hệ miễn dịch kém còn kéo dài hơn nữa.

Với cảm lạnh, thường chỉ cảm thấy mệt mỏi trong vài ngày đầu.

Cảm cúm và cảm lạnh: Có thể gây đau đầu

Đau đầu không phải là một biểu hiện điển hình của cúm vì cảm lạnh cũng có triệu chứng này. Nhưng đầu đầu thường do cảm lạnh hơn là do cúm.

Ho: Dấu hiệu của cả cảm cúm và cảm lạnh

Do cả cảm cúm và cảm lạnh đều là bệnh hô hấp, ảnh hưởng tới đường thở, nên cả hai cùng gây ra ho.

Viêm phổi là một biến chứng của cảm cúm. Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn thấy khó thở, thở như hụt hơi, tức ngực sau mỗi cơn ho hoặc ho ra dịch có lẫn máu.

Đau tai: Có thể là của cảm cúm hoặc cảm lạnh

Cảm cúm hay cảm lạnh đều có thể gây đau tai vì chúng gây kích thích ống tai do tai mũi họng thông nhau.

Nếu tình trạng đau kéo dài hơn cả tình trạng ốm mệt thì cần phải đi khám tai. Bạn có thể bị viêm tai giữa và cần được điều trị.

Cảm lạnh: Thường khởi phát với viêm họng

Hầu hết các trường hợp cảm lạnh đều bắt đầu với viêm họng và đau khi nuốt từ 1-2 ngày. Chảy nước mũi và sung huyết mũi cũng là những biểu hiện thường gặp.

Viêm họng cũng là một triệu chứng của cảm cúm nhưng thường đi kèm với mệt mỏi và một số triệu chứng khác.

Chảy nước mũi: Có nghĩa là cảm lạnh

Trừ khi kèm theo biểu hiện sốt, đau nhức thì mới là cảm cúm.

Cả cảm cúm và cảm lạnh đều có thể dẫn tới viêm mũi.

Cúm: Uống thuốc kháng cúm càng sớm càng tốt

Cúm có thể “trở mặt” rất nhanh. Nếu bị cúm, trong vòng 48 giờ đầu nên uống thuốc kháng cúm ngay để giảm các triệu chứng khó chịu và giảm cả thời gian nhiễm cúm.

Các loại thuốc không kê đơn có thể hỗ trợ giảm triệu chứng của cúm như thuốc ho, thuốc chống sung huyết mũi.

Ngăn ngừa cúm và cảm lạnh: 

- Đeo khẩu trang cũng giúp hạn chế lây lan virus cúm, virus cảm lạnh

- Rửa tay sẽ giúp ngăn ngừa sự lây lan của cúm. Với xà phòng và nước ấm, hãy rửa tay ít nhất trong 20 giây, đừng quên các kẽ ngón tay và móng tay. Lau khô tay sau khi rửa.Rửa tay thường xuyên trong mùa cúm và cảm lạnh, đặc biệt sau khi ho, hắt hơi, xì mũi.

Nguồn được sưu tầm và viết bởi Bít Tuốt Blog

Cách trị hôi chân nhanh và hiệu quả tại nhà

Cách trị hôi chân nhanh và hiệu quả tại nhà.Cách chữa hôi chân hiệu quả nhất bằng bài thuốc cực đơn giản.Cách trị hôi chân đơn giản, dễ làm từ nguyên liệu thiên nhiên.Trị hôi chân hôi chân bằng cách nào? Làm sao để hết mùi hôi ở chân ? Mẹo khử mùi khôi ở chân. Chân bốc mùi trị ra sao.Làm thế nào để ngăn ngừa mùi hôi chân?

Sau đây Bít Tuốt xin chia sẻ với các bạn: Cách trị hôi chân nhanh và hiệu quả tại nhà cùng đọc và tìm hiểu thông tin dưới đây nhé:

Để phòng chữa hôi chân, bạn chỉ cần thực hiện các nguyên tắc sau:

• Không đi chân đất ở những nơi công cộng có khả năng lây nhiễm bệnh cao.
• Đi loại tất thấm hút tốt. Mùa hè cần đi giày có lỗ thoáng hoặc dép.
• Hằng ngày phải rửa chân từ 2 lần trở lên, nhất là đối với người đã nhiễm bệnh. Chú ý kỳ cọ sạch các ngón, nhất là các khe ké. Sau khi rửa, phải lau thật khô bằng khăn bông thấm nước, dùng khăn mềm để không làm sây sát da chân.
• Khi đã mắc bệnh hôi chân, cần khám để xác định có phải nấm không rồi mới dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
• Nếu có thuốc chống hôi chân, thuốc chống nấm, cần rắc hay xịt vào bàn chân, khe kẽ các ngón chân, vào bít tất và giày.
• Nếu bị nấm ăn các khe kẽ chân, phải khám và điều trị triệt để; vệ sinh giày; tất sau khi giặt cần là kỹ, hoặc luộc trước khi giặt.
• Xử lý vệ sinh và xịt thuốc vào giày mỗi ngày.

Cách trị hôi chân đơn giản, dễ làm từ nguyên liệu thiên nhiên

Trị hôi chân bằng: Củ cải trắng

- Dùng nửa củ cải trắng, cắt thành lát mỏng, cho vào nồi, đổ lượng nước vừa đủ. Để lửa to đun sôi trong 3 phút, sau đó ninh lửa nhỏ trong 5 phút, rồi đổ ra chậu, đợi cho nguội bớt, cho chân vào ngâm rửa. Ngâm rửa trong vài ngày liên tục có thể khử sạch mùi hôi.

Trị hôi chân bằng: Muối+gừng

- Cho lượng muối vừa đủ, vài lát gừng tươi vào nước đun sôi, để nguội bớt rồi ngâm rửa chân trong vài phút. Cách này không chỉ giúp khử mùi hôi, mà còn có thể tiêu trừ mệt nhọc, đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Trị hôi chân bằng: Đậu nành

- Dùng 150g đậu nành, 1 lít nước, đun với lửa nhỏ trong 20 phút, để nước đủ ấm dùng ngâm chân. Cách này trị mùi hôi chân rất hiệu quả, lại giúp bảo vệ da chân. Thông thường ngâm rửa liên tục 3-4 ngày sẽ thấy công hiệu.

Trị hôi chân bằng: Lá sung

- Lấy vài lá sung đun với nước trong khoảng 10 phút, đợi nước đủ ấm, dùng ngâm chân trong 10 phút. Mỗi ngày 2 lần, thông thường 3-5 ngày sẽ hết mùi hôi.

Trị hôi chân bằng: Dấm

- Có thể dùng bông tẩm dấm bôi lên chân có mùi hôi, có tác dụng trị ngứa và diệt khuẩn. Những chỗ hơi bị bong da, có thể bôi một lần giữ được trong nửa tháng. Khi bị lại, lại tiếp tục bôi như vậy.

Trị hôi chân bằng: Bia

- Đổ 1 chai bia vào chậu nước, cho nước vừa đủ. Rửa sạch chân, sau đó cho vào chậu nước bia ngâm rửa trong 20 phút, rồi rửa sạch lại. Mỗi tuần làm 1-2 lần.

Trị hôi chân bằng: Tỏi tây

- Rửa sạch 250g tỏi tây, giã nát cho vào chậu nước, đổ nước sôi vừa đủ. Đợi nước đủ ấm, ngâm chân trong nửa tiếng. Một tuần ngâm rửa 1 lần, có tác dụng rất tốt.

Trị hôi chân bằng: Lô hội

- Ngày hè, dùng chất nhờn từ lá lô hội xoa lên vùng chân có mùi hôi, rồi để khô tự nhiên có tác dụng trị mùi hôi rất tốt. Mỗi lần dùng 1 lá cho 1 chân.

Trị hôi chân bằng: Vỏ lê

- Dùng vỏ lê xoa trực tiếp lên vùng chân có mùi hôi cũng có công dụng khử mùi.

Trị hôi chân bằng: Phèn chua

- Tán phèn chua thành bột, xoa lên lòng bàn chân trong 10 phút. Làm liên tục khoảng 3-4 ngày chân sẽ không bị ra mồ hôi gây mùi khó chịu. Cách này có thể giữ trong 7-8 tháng không bị lại.

Buổi tối trước khi đi ngủ, nên ngâm, rửa chân bằng nước ấm có pha chút muối từ 20 - 30 phút. Có thể dùng nước trà để thay thế

- Nghiền nhỏ 50g axit boric, rắc đều lên lòng bàn chân và các kẽ chân. Axit giúp thấm hút mồ hôi và giữ chân luôn khô thoáng. Rửa sạch chân trước khi đi ngủ.

- 50 - 100g vỏ quế khô đun kỹ với 500ml nước. Dùng nước này để rửa và ngâm chân hàng ngày sẽ giảm được đáng kể mùi hôi chân.

- Cho một thìa cà phê hiđrôxit natri vào 100ml nước ấm, dùng khăn bông mền thấm đều dung dịch rồi lau sạch bàn chân và các kẽ chân.

- Dùng rơm, dạ sạch phơi khô rồi đốt thành tro. Đặt lòng bàn chân lên tro từ 10 - 15 phút mỗi ngày. Loại tro này khô và có khả năng hút ẩm rất tốt nên sẽ làm khô chân và giảm đáng kể lượng mồ hôi tiết ra.


Chữa trị thối chân bằng đông y:

Khi căn bệnh hôi chân trở nên trầm kha và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày thì đã đến lúc phải dùng những bài thuốc “nặng đô” hơn.

- Đối với chân bị lở loét, nặng mùi, hãy lấy một trong những loại cây sau: khô phàn, hoàng bách, ngũ bội tử, ô tặc cốt, sau đó xay nhỏ. Sau khi rửa sạch chân, hãy rắc bột này vào chỗ lở loét.

- Đối với chân bị mụn nước, hôi thối, bạn lấy khổ sâm, bạch tiên bì, rau sam, xa tiền thảo, mỗi loại 30g; cây thương truật, hoàng bách mỗi loại 15g, sau đó nấu lên rửa chân 1 – 2 lần mỗi ngày. Những loại thuốc này rất tốt đối với chân bị mụn nước và vi khuẩn lây nhiễm.

- Đối với chân bị mòn gót, nứt nẻ gót chân, bạn lấy một trong các vị sau: bạch phụng tiên hoa 30g, tạo giác 30g, hoa tiêu 15g, cho vào 250g giấm và ngâm trong vòng 1 ngày. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy ra ngâm chân khoảng 20 phút, trị liên tục trong vòng 7 ngày.

Lưu ý: Nếu chân có tổn thương hở hoặc vùng da bị tổn thương không được áp dụng các phương pháp trên. Khi chân có mùi hôi ngày càng nặng do lở loét, nấm, viêm da… nên đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán, tư vấn và điều trị thích hợp. Để phòng chứng hôi chân, cần giữ gìn vệ sinh bàn chân sạch sẽ, giữ da luôn khô ráo, thông thoáng, thường xuyên thay tất và đi các loại giày, dép thoáng khí…

Chỉ số BMI là gì? Cách tính chỉ số BMI - Chỉ số cơ thể

Chỉ số BMI là gì? Cách tính chỉ số BMI. Chỉ số BMI chỉ số cơ thể, cách tính chỉ số cơ thể.Cách tính chỉ so bmi của cơ thể . Cách tính chỉ số bmi của trẻ em.Cách tính chỉ số bmi của cơ thể. Hướng dẫn cách tính chỉ số bmi. Cách tính chỉ số sức khoẻ

Sau đây Bít tuốt xin giải đáp giúp bạn câu hỏi: Chỉ số BMI là gì? và Cách tính chỉ số BMI ra sao




Chỉ số BMI là gì?

BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính toán mức độ béo phì .

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể - yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

Cách tính chỉ số BMI

Đối với người lớn - Chỉ số BMI của bạn được tính như sau: 

BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).
- trọng lượng cơ thể: tính bằng kg;
- chiều cao x chiều cao: tính bằng m;

Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:

- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5

- Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25

- Thừa cân: BMI từ 25-30

- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40

- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40

Chỉ số BMI sẽ không chính xác nếu bạn là vận động viên hoặc người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) và khi đó, chỉ số BMI của bạn sẽ nằm trong mức béo, rất béo. Nó cũng không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.

Đối với trẻ em - Chỉ số BMI của bạn được tính như sau: 

- Ở trẻ em, cách tính chỉ số BMI cũng tương tự như người lớn. Nhưng thay vì để tính ngưỡng thiếu cân hay thừa cân, các nhóm chỉ số BMI cho phép so sánh các trẻ em cùng tuổi và cùng giới tính với nhau. Đối với người từ 20 tuổi trở lên, chỉ số BMI nằm dưới vùng 5th được xem là thiếu cân và trên 95th được xem là béo phì. Đối với người dưới 20 tuổi, chỉ số BMI từ 85th đến 95th được xem là thừa cân.

BMI cho bé trai từ 2 đến 20 tuổi

BMI cho bé gái từ 2 đến 20 tuổi

Ví dụ:

BMI (bé Minh Châu 2 tuổi) = 12,1 kg / (0,84 m)2 = 17,148
Chỉ số BMI của con gái nằm trong vùng 50th đến 75th, nghĩa là con phát triển bình thường.

Cách chữa viên họng siêu nhanh và hiệu quả tại nhà

Cách chữa viên họng siêu nhanh và hiệu quả tại nhà.Mẹo chữa viên họng nhanh và hiệu quả tại nhà. Cách chữa viên họng siêu nhanh và hiệu quả tại nhà

Viêm họng - Bệnh này thường do khuẩn mycoplasma gây lên và làm cho bạn cảm thấy rất khó chịu khi nuốt nước bọt hay nói chuyện cùng

Sau đây Bít Tuốt Blog xin chia sẻ với các bạn một số mẹo đơn giản chữa viêm họng ngay tại nhà mà không cần gặp bác sĩ.

Cách chữa viên họng nhanh và hiệu quả tại nhà

1. Nghỉ ngơi khi căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời uống nhiều nước. Bình quân mỗi người uống từ 1,5-2 lít nước/ngày.

2. Bổ sung chất kẽm cho cơ thể, bởi vì kẽm có thể làm dịu đau họng và những triệu chứng của cảm lạnh khác. Các thực phẩm giàu kẽm là thịt bò, thịt gà tây, thịt gà, tôm hùm, trai hến…

3. Súc miệng bằng nước muối ấm. Cách này sẽ giúp bạn tiêu diệt được các vi khuẩn trong miệng gây đau họng.

4. Vỏ xoài và nước lọc: Bạn hãy pha 10 ml nước vỏ xoài với 125 ml nước lọc đun sôi để nguội và dùng để súc miệng hằng ngày.

5. Bột quế, hạt tiêu và mật ong: Dùng một thìa bột quế đun với 1 cốc nước, có thêm một chút hạt tiêu và 2 thìa mật ong sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục được tình hình.

6. Nghệ: Nghệ cũng dùng để chữa ho. Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một ít muối vào, sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi khuấy đều và uống ngày một lần, liên tục trong 3 ngày. Cách này rất hiệu quả để bảo vệ họng khỏi bị viêm nhiễm.

7. Ngậm một miếng đường phèn.

8. Uống nước trà hoa cúc ấm. Cách dùng là lấy một thìa lá hoa cúc phơi khô bỏ vào ấm nước và rót nước sôi vào. Ngâm khoảng 5 phút và uống dần trong ngày sẽ giúp bạn giảm đau họng khá tốt.

9. Hít sâu bằng mũi và thở ra bằng mồm nhiều lần. Bài tập kéo dài từ 5-10 phút sẽ giúp bạn vừa cải thiện được đau họng, vừa cải thiện được căng thẳng.

10. Lấy lọ dầu tinh chế, nhỏ khoảng 10 giọt vào trong 30mm nước và xoa vào nách nhiều lần trong ngày cũng là một cách điều trị tốt.

11. Dùng thuốc giảm đau chống đau họng có chứa acetaminophen (thuốc có bán là Tylenol) hoặc có chứa ibuprofen (thuốc bán trên thị trường hiện nay là Advil, Motrin..).

12. Đeo khẩu trang để ngăn ngừa khi bạn hít phải không khí ẩm ướt.

13. Khi bị đau họng thì không uống rượu bia và không hút thuốc

14. Hạn chế nói nhiều khi viêm họng vì nói nhiều sẽ làm cho họng càng sưng và đau, từ đó gây ra mất tiếng.

Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất sau khi quan hệ

Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất sau khi quan hệ. Những dấu hiệu nhận biết bạn đang mang thai.Dấu hiệu nhận biết có thai sớm.Những dấu hiệu giúp nhận biết có thai. Làm sao để biết mình đang có thai hay không. Nhận biết rằng mình đang mang thai qua những dấu hiệu nào.Những triệu chứng chứng tỏ bạn đang mang thai

Bạn đang phân vân tự hỏi: “Liệu mình đã có thai hay chưa?” và muốn tìm dấu hiệu sớm nhất của việc mang thai? Mặc dù xét nghiệm thử thai là cách chắc chắc nhất khẳng định xem bạn có thai hay chưa, tuy nhiên vẫn có những dấu hiệu sớm của việc bầu bí. Những dấu hiệu này rất giống với dấu hiệu trước mỗi kỳ kinh nguyệt của bạn nên chị em đặc biệt chú ý nhé.

Có rất nhiều triệu chứng chứng tỏ bạn đã có thai: ngực bạn sẽ bắt đầu to lên, chiếc áo ngực bỗng nhiên cảm thấy chật chội không còn cảm giác thoải mái nữa. Những món ăn vốn là “món ruột” bây giờ sẽ có cảm giác ngán và không muốn ăn thậm chí là ngửi mùi cũng thấy “ghê” nơi cuống họng. Tâm trạng thay đổi thất thường, lúc vui lúc cáu kỉnh và có vẻ khó tính hơn…

Hãy cùng Bít tuốt blog tìm hiểu về: Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất sau khi quan hệ

Những dấu hiệu nhận biết có thai sớm nhất sau khi quan hệ


1. Mất kinh dấu hiệu mang thai đầu tiên

Đây là dấu hiệu mang thai đầu tiên của thời kỳ thai nghén. Tuy nhiên, nếu các kỳ kinh của bạn không đều hoặc nếu bạn căng thẳng, làm việc quá sức cũng có thể gây chậm kinh. Bạn cũng có thể ra một chút máu xung quanh thời điểm bạn thường có kinh sau khi bạn đã thụ thai. Ra máu rải rác hay ít có thể là báo hiệu đầu tiên về tình trạng có thai. Ra máu ít không giống như chu kỳ kinh nguyệt bình thường mà do trứng làm tổ ở nội mạc tử cung gây ra.

2. Thân nhiệt tăng

Thân nhiệt của phụ nữ sẽ tăng từ thời điểm rụng trứng cho tới 2 tuần sau đó. Nếu qua 2 tuần mà thân nhiệt vẫn chưa về mức bình thường thì có thể bạn có tin vui rồi đấy. Hãy sử dụng nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ nhé!

3. Đầy hơi

Thông thường, khi có bầu thì bạn hay có cảm giác trướng bụng. Nguyên nhân là do hormone progesterone sản sinh thêm trong quá trình mang thai làm suy giảm hệ tiêu hóa của bạn.

4. Buồn đi tiểu và thường xuyên đi tiểu

Khi có thai tử cung to ra chèn ép vào bàng quang nên kích thích đi tiểu nhiều. Triệu chứng này thường bắt đầu sớm vào khoảng tuần thứ 6 và khi thai nhi càng ngày càng lớn hơn chèn ép vào bàng quang thì thai phụ sẽ thường xuyên buồn đi tiểu và tiểu nhiều hơn.

Tóm lại, khi bạn thấy mình chậm kinh hay mất kinh, hoặc có thể có một trong các dấu hiệu khác như mệt mỏi không rõ lý do, hay có cảm giác chóng mặt, buồn nôn,… thì nên đến cơ sở y tế chuyên khoa khám để xác định xem mình có thai hay không. Đơn giản hơn, ngay khi thấy mất kinh, hoặc có quan hệ tình dục không an toàn từ 7-10 ngày bạn có thể mua dụng cụ thử thai tại nhà bằng que thử thai ở bất kỳ nhà thuốc nào. Bạn nên dùng nước tiểu để thử vào lúc sáng sớm vì nó có chứa kích thích tố HCG cần thiết cho việc thử thai. Khi que thử có kết quả là bạn đã có thai thì bạn nên đến cơ sở y tế để đăng ký khám theo dõi thai theo định kỳ.

5. Sợ một số mùi

Một số phụ nữ sợ mùi xào nấu thức ăn hay thậm chí là mùi cơm sôi. Nếu bạn cảm thấy nôn nao với những mùi hương quen thuộc thì có thể bạn đã có thai.

6. Thèm ăn bất thường

Có một số món trước đây bạn không bao giờ thích, vậy mà bây giờ bỗng tỏ ra thèm thuồng. Nhiều phụ nữ thậm chí còn thèm thuốc lá khi mới cấn thai. Đừng quá lo lắng, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã có thai.

7. Buồn nôn

Khi mang thai từ 6 tuần, một số phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ ốm nghén. Bạn có thể sẽ thấy buồn nôn vào mỗi sáng. Tuy nhiên, dấu hiệu này sẽ giảm dần nếu bạn có thai từ tháng thứ 4 trở đi.

8. Đau đầu

Sự thay đổi kích thích tố trong cơ thể có thể khiến bạn bị đau đầu. Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Nên tránh sử dụng thuốc nếu bạn cảm thấy nghi ngờ về việc có thai.


9. Chuột rút

Việc này có thể xảy ra nếu như bạn có thai và theo bạn trong suốt thai kỳ nếu không ăn uống đủ chất. Nguyên nhân là do tử cun được kéo giãn để chuẩn bị cho sự xuất hiện của em bé.

10. Thay đổi tâm trạng

Sự thay đổi của nội tiết tố khiến bạn trở nên căng thẳng, dễ cáu gắt hơn. Một số lại trở nên nhạy cảm, dễ buồn chỉ vì những chuyện không đâu.

11. Đau lưng

Nếu bạn cảm thấy phần lưng dưới hay xuất hiện cơn đau bất thường thì có thể là dấu hiệu dây chằng đang được nới lỏng.

12. Vòng ngực thay đổi

Bầu ngực trở nên lớn hơn, vùng núm sậm màu và nổi các tĩnh mạch là dấu hiệu mà hầu hết các bà bầu đều trải qua. Một số còn cảm thấy nhạy cảm và đau tức khi chạm vào.

13. Chóng mặt

Nguyên nhân có thể là do đường huyết thấp hay huyết áp thấp đều có thể gây ra những cơn choáng váng, hoa mắt.

14. Chảy máu

Sau khoảng 1 -2 tuần thụ thai, một số phụ nữ sẽ thấy đốm máu nhỏ, đó là do quá trình làm tổ của trứng.

15. Khó thở

Khi bào thai phát triển rất cần oxy, điều này có thể khiến bạn cảm thấy hụt hơi, nhanh hết hơi trong suốt thai kỳ.

Nếu bạn thấy mình có tới 5/15 dấu hiệu trên đây thì tốt nhất hãy đi mua một que thử thai để biết chắc chắn rằng mình sẽ sớm được làm mẹ. Khi đó bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và được tư vấn những kiến thức về chăm sóc sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thời kỳ mang thai cũng như sinh nở được an toàn.

Nguồn sưu tầm !

Ăn gì để ngực to đẹp - Tăng kích cỡ vòng 1 ?

Ăn gì để ngực to đẹp -  Tăng kích cỡ vòng 1. Ăn gì để vòng 1 to lên. Ăn gì để cài thiện kích cỡ vòng 1.Những món ăn giúp ngực toa và đẹp. Để vòng 1 to cần phải ăn gì.Ăn gì để tăng size vòng 1.Ăn gì để tăng vòng 1 nhanh, hiệu quả.Làm thế nào để tăng được kích cỡ vòng 1 mà không cần phải thẩm mĩ .

” Ăn gì để ngực to lên ” vẫn luôn là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ đặt ra và mong muốn tìm kiếm câu trả lời hiệu quả. Không phải ai cũng đủ điều kiện để nhờ công nghệ phẫu thuật nâng ngực giúp đôi gò bồng gợi cảm như các ngôi sao nghệ sĩ.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, có một chế độ ăn uống hợp lý khoa học sẽ là biện pháp đơn giản nhất để chị em có được số đo ” vòng 1″ như ý muốn. Sau đây Bít tuốt blog xin giới thiệu với các bạn một số thực phẩm giúp hỗ trợ “núi đôi” đầy đặn, quyến rũ hơn.

Avatar 241 HD - Bản Đặc Biệt Chào 2014 MXH nhộn nhịp, vui vẻ, kết bạn, nông trại, câu cá, chơi mini game, thể hiện cá tính của bạn.... Tải miễn phí

Read more »

Ăn gì để bổ thận tráng dương sinh tinh

Ăn gì để bổ thận - tráng dương - sinh tinh. Những món ăn - thực phẩm ăn nhiều giúp bổ thận - tráng dương - sinh tinh.Người yếu thận nên ăn gì. Ăn gì để thận khỏe. Ăn gì để tinh trung nhiều. Để thận khỏe nên ăn gì

Sau đây Bít tuốt blog xin chia sẻ với các bạn một số món ăn giúp bổ thận tráng dương sinh tinh cho những ai quan tâm và cần bồi bổ cho sức khỏe của chính mình

Bài viết bạn có thể quan tâm

• Sinh con theo ý muốn Bí quyết sinh con trai con gái theo ý muốn
• Ăn gì để sinh con trai
• Tư thế quan hệ tình dục
• Cách làm tình để đạt được cực khoái

Read more »

Ăn gì để bổ mắt ? Những món ăn giúp bổ mắt

Ăn gì để bổ mắt ? Những món ăn giúp bổ mắt -sáng mắt. Những loại thực phẩm nào ăn nhiều giúp bổ mắt,sáng mắt. Ăn những hoa quả nào giúp bổ mắt, sáng mắt. Những món ăn ăn nhiều giúp bổ mắt,sáng mắt. Để bổ mắt cần ăn gì. Những thực phẩm có ích cho thị lực

Sau đây Bít Tuốt Blog xin chia sẻ với các bạn một số thông tin mà Bít Tuốt sưu tầm được trên mạng,báo trí ... nói về vấn đề Ăn gì để bổ mắt và Những món ăn giúp bổ mắt - sáng mắt chia sẻ cho những ai quan tâm và cần có đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày

Bài viết bạn có thể quan tâm:

• Ăn gì để đẹp da
• Ăn gì để tăng chiều cao
• Ăn gì để chống lão hóa da
• Ăn gì để sinh con trai theo ý muốn

Read more »